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愛吃3種食物恐引「尿路結石」菠菜高草酸別過量
尿路結石是常見的泌尿道疾病，會對生活帶來極大的困擾。對此，泌尿科醫師施冠偉盤點5個容易造成泌尿道結石的生活習慣，包括水喝太少、吃太多紅肉、重口味飲食、高草酸飲食及太少運動。其中他提到，菠菜、地瓜葉、巧克力、碳酸飲料、濃茶、啤酒等，都是富含草酸的食物，應適量攝取。
醫師施冠偉在個人粉專發文表示，每年7～9月是泌尿道結石發作的高峰期，當長時間於陽光下曝曬，若太少補充水分，使水分攝取減少、汗水流失增加，容易導致尿液濃度提高，就會加速泌尿道結石的形成。他並盤點以下5個容易造成泌尿道結石的生活習慣，以供民眾參考：
1、水喝太少：攝取的水量影響到尿量多寡，當液體變少、雜質濃度變高，會連帶增加結石形成的風險。建議成人一天至少須攝取2000～3000c.c水分。
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